Kategorie: Vater werden

Das Erste Mal Danach: Liebe machen nach der Geburt

26. Juni 2019

… Nach der Geburt eines Kindes ist vieles anders. Für die Frau in ihrer Rolle als Mutter, für den frischgebackenen Vater, für das Familienleben. Auch für die Partnerschaft ändert sich einiges. Und natürlich stellt sich irgendwann die Frage: Wann können wir wieder miteinander schlafen?

Die Antwort, die ich hierzu immer wieder gern gebe, ist kurz und banal: Sofort!

Na, wie viele „Aber“-Sätze schwirren dir im Kopf herum!? Klar, die Aussage ist gewagt. Was ich damit meine, ist aber einfach:

„Liebe Machen“, „sich lieben“, ist für mich mehr als Vaginalverkehr. Es ist gut möglich, miteinander zu schlafen und die Vagina komplett zu ignorieren — und ebenso alle anderen Bereiche, die bei der Geburt vielleicht stark beansprucht wurden, wie zum Beispiel Anus und Damm (siehe hierzu auch Dammriss & Dammschnitt).

Wenn ein Kind in Liebe geboren wird, vielleicht auch der Geburtsbeginn liebevoll unterstützt wurde, warum soll diese Atmosphäre nach der Geburt nicht weiter genutzt werden? Küsst euch, streichelt euch, massiert euch. Alles, was angenehm ist, ist erlaubt. Wenn es an der Clitoris keine Schürfungen gibt, was spricht gegen eine Liebkosung? Wenn die Brüste sich gut anfühlen, dürfen sie ebenfalls einbezogen werden!

Ein solches Liebesspiel ist im Krankenhaus natürlich schwieriger zu verwirklichen als zu Hause, aber sobald sich alle Beteiligten wohl fühlen, darf das Erste Mal Danach stattfinden.

Übrigens beschreibt Dr. Christiane Northrup in ihrem Buch Frauenkörper, Frauenweisheit ebenfalls genau dieses Erlebnis, dass sie und ihr Mann sich nur ein paar Stunden nach der Geburt ihres Kindes liebten.

 

Vaginalverkehr

Den allermeisten Frauen wird Vaginalverkehr in den ersten Tagen nach der Geburt nicht in den Sinn kommen. Der Wochenfluss ist noch reichlich und sorgt dafür, dass sich keine Bakterien in die offenen Wunden setzen können, die durch die Geburt entstanden sind. Das ist also eine sehr sinnvolle Vorkehrung der Natur, die wir nicht durch das Einführen von Gegenständen — Tampons, Vaginalduschen, Penisse — aushebeln sollten.

Auch nach Abklingen des Wochenflusses können die kleineren und größeren Wunden im Vaginalbereich den Vaginalverkehr schmerzhaft machen. Um zu testen, ob du noch schmerzhafte Wunden hast (die du aber normalerweise nicht mehr spürst, sondern erst bei der Berührung), gibt es einen einfachen Trick: Wer kennt nicht das Gefühl von unangenehmen Schürfwunden, die im Salzwasser auf einmal wieder schmerzen!? Nimm einfach mal ein Bad mit einer gehörigen Portion Kochsalz oder Badesalz. Wenn du merkst, dass das im Intimbereich noch ordentlich zeckt, ist es ein guter Hinweis darauf, dass auch die vaginale Penetration schmerzlich werden könnte. Natürlich ist auch immer die Penetration mit dem eigenen Finger sinnvoll, um mal zu testen, wie es sich gerade anfühlt…

Für alles Weitere gilt dann: Mach langsam, probier aus, und brich ab, wenn es sich nicht gut anfühlt! Gleiches gilt übrigens auch für deine*n Partner*in, denn auch für ihn*sie können sich bestimmte Berührungen nun anders anfühlen.

 

Kaiserschnitt, Dammschnitt, Labienriss  & andere Geburtsverletzungen

Wenn deine Geburt mit Verletzungen einher ging, fragst du dich sicherlich, ob du bereits wieder sexuell aktiv sein darfst. Wie bereits oben beschrieben, brauchst du deine sexuelle Aktivität nicht grundsätzlich einzustellen. Um beim medizinischen Personal zu erfragen, wie heiß es hergehen darf, kannst du nachfragen, wie es mit Sport aussieht: Wenn die Kaiserschnittnarbe zum Beispiel Sport aushält, hält sie auch Sex aus.

 

Beckenbodentraining

Vermutlich werdet ihr beide merken, dass sich der Sex nach einer Geburt anders anfühlt. Anders ist nicht immer schlecht, anders ist erstmal nur anders. Lasst euch darauf ein. Der Körper ist nach der Geburt anders — das Becken weiter, der Damm gedehnt, der Bauch noch nicht wieder flach und straff (falls er es vorher war), die Brüste größer und empfindlich — und deshalb fühlt sich vielleicht auch der Sex anders an.

Der Beckenboden ist noch gedehnt und muss erst wieder trainiert werden. Dafür gibt es haufenweise Übungen, die unter anderem im Rückbildungskurs bei Hebammen angeboten werden. Eine Beckenbodenübung ist tatsächlich auch Geschlechtsverkehr, bei dem die Muskulatur ganz automatisch immer wieder angespannt wird. (Übrigens hilft eine gute Beckenbodenmuskulatur auch andersherum zu intensiveren Orgasmen.)

 

Fazit

Je enger du den Begriff „miteinander schlafen“ auslegst, desto länger musst du warten! Und da das doch schade wäre, plädiere ich dafür, eine weite Definition von Liebe machen zu wählen und zeitnah nach einer Geburt auch die körperliche Liebe wieder in den Alltag zu integrieren.

Es darf kurz sein, es darf vorsichtig sein, es darf „unromantisch“ zwischen Wäschebergen und vollgespuckten Mullwindeln sein. Es darf sein, wenn das Neugeborene zum ersten Mal eine Viertelstunde von der Oma die Straße rauf und runter kutschiert wird, oder wenn es daneben liegt. Die Antwort ist immer Liebe, und auch körperlich dürfen wir unsere Liebe nach der Geburt wieder leben.

 

Wie siehst du das!?

Hinterlass mir gerne einen Kommentar: Wie hast du das Erste Mal Danach erlebt? Welche Tipps hast du dazu?

 

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Eine imaginäre Zeugung im Krankenhaus

12. Juni 2019

„Hauptsache Gesund“. Nö, finde ich nicht. Besser: Gesund, und schöne Geburt. Wer „Hauptsache Gesund“ sagt, könnte ja auch die Zeugung direkt ins Krankenhaus verlegen. Da ist es schließlich sicherer.

Guten Tag, Herr Müller und Frau Maier. Sie wollen also bald Eltern werden. Wie schön, dass Sie sich für unsere Klinik entschieden haben, um ihr Kind zu zeugen! Nach dem Vorgespräch haben wir ja Ihre wichtigsten Daten schonmal gesammelt. Dann gehen Sie doch jetzt erstmal in den Vorbereitungsraum. Zum Akt gehen Sie dann später in den Begattungsraum.

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Melanie: Jubel, Trubel — Lasst mich doch einfach in Ruhe machen!

15. Mai 2019

Melanies zweite Geburt sollte ganz anders verlaufen, als ihre erste. Aus der geplanten Kuschel-Hausgeburt wurde eine Frühgeburt im Krankenhaus, die sie dank viel Selbstbewusstsein gegen die Krankenhausroutine stark gemeistert hat! Sie hat mir erlaubt, ihren Blogbeitrag, der ursprünglich hier erschien, auch auf diesem Blog zu veröffentlichen. Auf ihrer Seite https://herzenswege.blog schreibt sie über das Leben mit 2 Kindern, über ihre Familienbetreuung, Artgerecht-Coaching und vieles mehr. Ein Blick lohnt sich auf jeden Fall!

 

Vorbereitung

In über 200 Tagen Vorbereitung hatte ich mir so viele Gedanken darüber gemacht, wie meine Wunschgeburt aussehen soll. Hatte einen Hypnobirthing-Kurs besucht, sehr viel Selbstfürsorge geübt und den finalen Plan einer kuscheligen Hausgeburt mit Pool vor dem Kamin, gemütlichem Wochenbett, vorgekochtem Essen und viel Zeit für die Familie um sich kennen zu lernen geschmiedet. Im Februar dachte ich dabei noch an Morgennebel und Raureif. Dass wir im Oktober noch fast 30 Grad haben würden, konnte keiner ahnen.

Soweit der Plan, dann kam das Leben dazwischen.

Senkwehen? Oder auch nicht

In der SSW 36 bemerkte ich tüchtiges Ziehen wie Regelschmerzen. Ich telefonierte mit meiner Hebamme, sie beruhigte mich, das seien Senkwehen, ich solle mich ausruhen. Der Rat hat tatsächlich gewirkt und nachdem ich bis dahin den Haushalt geschmissen, das ältere Kind bespaßt und trotz der Affenhitze vieles noch hinbekommen hatte, gönnte ich mir einen Tag auf dem Sofa und das Ziehen ging weg. Was blieb war ein komisches Gefühl.

Samstag morgen um 3 in SSW 35+4 bestätigte sich leider dieses komische Gefühl. Die „Senkwehen“ holten mich aus dem Schlaf, 2 Stunden Wärmflasche und heiß duschen brachten mich zu der Einsicht, dass sie nicht mehr weg gehen und dass das Baby sich auf den Weg gemacht hatte. Viel zu früh für eine Hausgeburt. Viel zu früh für uns. Und viel zu früh am Morgen. Ich hatte keine Kliniktasche, keine Klinikbesichtigung, keinen Plan B.

Atmen

Dafür hatte ich ein waches, verwundertes Kleinkind, Wehen im Minutentakt und praktischerweise einen Kopf im Geburtsmodus – Es war mir total egal. Ich hatte schon unter der Dusche mit den Atemübungen experimentiert und für mich einen guten Weg gefunden, mit den Wehen umzugehen.

Die größte Erkenntnis meiner Geburt: Die Atemübungen helfen, weil man einfach etwas tun kann. Liegt man mit Schmerzen im Bett und gibt alle Flüche von sich, die einem einfallen, ist man in einer Opferrolle. Kann man Zählen und Atmen, hat man etwas Sinnvolles zu tun und der „Denk-Kopf“ ist beschäftigt. Das klingt banal, hat mir aber enorm geholfen. Trotz Hypnobirthing kann ich nicht behaupten, es hätte nicht weh getan aber ich kam durch die Fokussierung auf den Atem und das Zählen in einen Zustand der Konzentration und solange ich dabei blieb, bekam ich alles in den Griff.

Was nicht funktioniert hat: Geburtsklinik aussuchen, Tasche packen, Großeltern alarmieren, Anziehen und Auto fahren. Gut, das war ja auch nicht vorgesehen und der Papa war noch da. Ich kannte in unserem Wohnort zwei Krankenhäuser und suchte auf gut Glück eines aus.

Es dauerte über eine Stunde, bis ich mich angezogen hatte und wir los konnten. Nachdem unser Sohn vom Opa um halb 6 abgeholt worden war, hatte ich keine Wehenpausen mehr.

Klinikankunft

Ich schleppte mich in die Klinik und traf am Eingang zum Kreißsaal unsere Hebamme. Es war ein Moment wie im Film, ich sah sie und dachte „Die ist super, das bekommen wir hin“. Was ein Glück. Tatsächlich war es nur einer von 2 Gedanken, die ich in der Zeit noch hatte. Der zweite war „Bitte lass den Muttermund wenigstens schon ein bisschen auf sein, das halte ich nie im Leben den ganzen Tag aus.“

Die Hebamme brachte mich ins CTG Zimmer und wollte dann doch lieber erst den Mutterpass und den Muttermund anschauen, bevor sie es anmachte.

Dann brach leichte Panik aus… Die Klinik hat keine Kinderstation und das Baby konnte dort eigentlich so früh nicht zur Welt kommen. Die nach einer langen Schicht dünnhäutige Oberärztin ordnete eine sofortige Verlegung in die größere Klinik mit Kinderstation an. Dann der nächste Schreck, der Muttermund war bei 8cm, die Hebamme sagte, eine Verlegung sei viel zu gefährlich, das Baby könne innerhalb von 15 Min auf der Welt sein.

Krankenhausroutine at its worst

Ok, wir haben es der Klinik nicht leicht gemacht. Aber anschließend haben sie es mir auch nochmal schwer gemacht. Ich wurde in den Kreißsaal gebracht und es begann die Krankenhaus-Routine, die für den ungestörten Geburtsverlauf so gefürchtet ist.

Sie wollten eine Urinprobe – Wer schon mal ein Kind bekommen hat, weiß, dass das kurz vor der Geburt eher schwierig ist. Sie wollten eine Blutprobe und waren tatsächlich der Meinung, wenn sie mich anmotzen halte ich still… Ergebnis: 2 zerstochene Venen. Sie wollten einen Ultraschall und dass ich mich dazu auf den Rücken lege – wer schon Mal ein Kind bekommen hat… Siehe oben. Dann wollte jeder Geburtsbeteiligte persönlich den Muttermund abtasten um dem Baby schon mal Hallo zu sagen. Dass ich gesagt habe, ich möchte das nicht hat leider niemanden interessiert.

Dank meiner gründlichen Aufarbeitung der ersten Geburt, meiner festen Überzeugung, mir diese Geburt von niemandem verderben zu lassen und der guten Vorbereitung bin ich in dem ganzen unangenehmen Trubel bei mir geblieben. Trotzdem haben es die Ärzte und Schwestern geschafft zu verhindern, dass das Baby in den prognostizierten 15 Minuten zur Welt kam. Darauf hin wollte mich die Oberärztin wieder verlegen. Plötzlich wollte sie mir auch noch eine PDA legen – ich verstehe bis heute nicht warum. Der alarmierte Kinderarzt saß auf dem Flur und wartete auf das Baby.

Hebamme at her best

In dem ganzen Theater habe ich zur Hebamme gesagt, sie sollen mich alle in Ruhe lassen, ich will jetzt das Baby auf die Welt bringen. Und diese wunderbare Hebamme hat die Ärztin hinaus geschickt, die Schwester weg geschickt und mich machen lassen. Hat mich in den letzten Minuten begleitet und liebevoll unterstützt und so wurde unser zweiter Sohn friedlich und kraftvoll geboren, während um uns herum die Welt verrückt spielte.

Nach einem ersten Kennenlernen wurde leider festgestellt, dass er Probleme mit der Atmung hat und wurde mit dem Kinderarzt und dem Rettungswagen sofort in die größere Klinik verlegt.

 

 

 

 

Geburtsbericht – Es kommt immer anders als man denkt

McKayla (2/2): Painless Childbirth

8. Mai 2019

McKayla learned from her first birth experience. She was determined to know all she had to know and to trust and believe. It worked out in a wonderful way:

Painfree birth as a result of knowledge and faith
As you read this, I want you to envision this coming true for you. Envision giving birth to your baby and smiling, laughing, and talking with every contraction. I want to give encouragement to all the ladies in the world who are pregnant, want to be pregnant, or even just know anyone who would enjoy this knowledge. I also want to highlight that my first birth was not pain free.

My second baby was surprisingly born on his due date. After my oldest was born I studied birth for 4 more years… I knew pain free birth was possible, I knew it before having my oldest, but I had too much fear and uncertainty for it to be a reality for me at that time even though I wanted it to be.

Preparation: Know what the body does
The second time around I chose to have a homebirth with a midwife. I read tons of books on birth and the power we have as women, some spiritual, some scientific, some birth history. I studied how fear and adrenaline work in your body during labor, I studied the contracting muscles of the uterus, and how they function.

I grew SO incredibly confident in my ability. I’m also Christian and believe pain free birth is how it is supposed to be, so I also became super confident in my Faith. Everybody thinks I’m nuts for believing the way I do, but who cares because it worked for me! Which is exactly what you need to do if you want this. Ignore the negative and only accept positive birth stories. Now, this does not mean be ignorant of what to do in case of an emergency or not know how your body works. It just means put faith in the fact that those situations don’t have to be your story and are not the normal. I had my baby boy completely pain free, start to finish, to after birth delivering the placenta, Everything! I had no severe tearing, no pain, nothing negative about my birth!

Contractions at work
Starting from the beginning, It was Friday, one day before my due date, when my contractions started at roughly 10am. They felt like my first birth’s Braxton Hicks, just stomach tightening, which continued all day. They ranged from 5 minutes apart to 30 minutes apart, so I stayed at work til I was off around 3:30pm. I had been keeping my husband up to date all day. My co-workers would just laugh at me when I said I was having contractions. They’d say things like, „Why aren’t you going home?“, „You’re seriously having contractions and talking to me right now?“ „Girl, you’re crazy!“ I simply responded with „Yep, I know!“ and just chuckled.

Grocery Shopping
When I got home, my husband and I cleaned up a bit, figured out what our evening plans were, and talked about how we hoped this was it. As time went on, I got more and more sure that it would be within the next 24-48hrs for sure. I let my midwife know around 7pm that there may possibly be something happening but nothing was serious; she wanted a heads up because she wanted to be able to get in bed early. She told me to relax, go to bed early, and if I needed to, to take Tylenol (I didn’t need it). I am also kind of stubborn, so I decided to go get groceries first before doing what she said. My contractions continued steadily during the whole trip.

A good night’s sleep
After we came home, I took a bath and went to bed early! I SLEPT through my contractions! I woke up to one really strong contraction and had to go to the restroom around 4am and thought maybe I should call my midwife; I thought to myself… naaa I’ll go back to sleep, which I did.

I then woke up at my normal time of 6am with my husband, still having contractions! I decided to call at 7am, my midwife asked if she had time to get ready and finish her chores. I said that was perfectly fine and she had time. She arrived to me at 8:30am, checked me at about 8:45am and I was already dilated to 9cm!!! I thought I was maybe 4-5cm…

The last centimeter
We then sat and WAITED until noon! We just sat in our bedroom, talked, laughed, I sat on the birth ball and stretched a little. It seemed as if nothing was really happening. I was having some contractions but they were 10-20min apart again. This continued until noon, but about 15 minutes prior I quietly walked to the bathroom to say a couple affirmations and pray. I said, „God, I don’t want my midwife to think something is wrong just because I’m 9cm and it doesn’t look like anything is happening. I would like my to deliver my baby now and deliver him quickly, painlessly, and without any complications.“

Making space for the baby
I returned to my room, didn’t say anything to my husband or midwife, and just sat on my birth ball. Little did I know at the time, my husband had also prayed at the same time as me. (I found this out about a week ago, my son is 7.5 months old as I write this). Sure enough, 15 minutes after praying it picked up again and my contractions had finally got somewhat harder and started to take my breath away (no pain though). Now this may be just a tad too much information, but hey, the beauty is in the details. At roughly 12:30 I felt the urge to bear down, so I got off my birth ball and onto my knees. My husband was my amazing support at the front holding my hand to keep my body upright and high enough for my midwife to catch. Unfortunately I was a bit blocked up though, so I had to „go number 2“ if you get what I’m saying. That part slightly sucked, because my body wasn’t ready for me to push and I had to do it anyways, but by 12:40 that part was over and my water broke. Next I had two long, continual contractions, and at 12:50 my son was born!

The first moments
My midwife handed my son to me through my legs so that I could turn over and sit down. My husband sat behind me so I could lean back on him. I held my sweet baby boy as I delivered my placenta within about 5 minutes of delivery. We did a delayed cord clamping as well. After all of that, we hopped into the bath tub, and my son nursed right away. The rest of the day was simple and filled with so much joy, even taking visitors within a couple hours. With the exception of my mom and best friend who kept my daughter company downstairs and took some pictures for us. It was such a surreal experience to deliver my son without pain. My midwife even let me know that I barely even tore, she said it was so small it wasn’t even worth a single stitch.

Painless Childbirth is possible
Everything you hear in books, from doctors, well meaning family and friends, all say that for your second birth to feel terrible after birth pains. I said NO! None of that! Pain was under the curse, and I am redeemed from that curse. (See my recommended book list to understand what I mean by this.)

I hope my story can give you ladies hope that you too can have a pain free birth! I have resources that I’m more than happy to share, and am always open to questions if you want more information! Just be confident and get rid of all that fear and adrenaline and you can do it!

Stille Geburt vs Geburt in Stille — Begriffsklärung

1. Mai 2019

Ich habe bisher unter dem Begriff „Stille Geburt“ die Geburt eines Kindes verstanden, das entweder bereits tot war oder im Verlauf der Geburt stirbt.

Verschiedene deutschsprachige Webseiten definieren „Stille Geburt“ als Geburt eines gestorbenen Babys, also als Totgeburt (zum Beispiel familie.de, dieser Beitrag in der ZEIT, der Hebammenblog oder dieser Beitrag in der FAZ).

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McKayla: (1/2) Believe, but to faith in painless birth

24. April 2019

McKayla writes about her dream of painless birth, and why it did not work out for her first baby.

First things first, I want you to understand that my pain free childbirth is something that I worked for, HARD! I devoted time into making this a reality for me, and the first time it didn’t happen the way I wanted, which was disheartening and something I had to add to the list of things I needed to overcome. For my benefit, my first experience did give me strength, wisdom, and a beautiful little girl in which I am extremely thankful for. So here is a little bit of background on my first birth.

 

My little girl was a mostly natural delivery in a hospital with a midwife. I went two weeks past my due date, and was scheduled for an induction which I did not want. I knew that induction would make the experience worse; I knew that pitocin would cause my contractions to be hard and forceful. I was so afraid of the induction. I did everything in my power to delay the induction.

The morning of the induction I arrived at the hospital at 6am, from there, I told my midwives I didn’t want to start with pitocin. That if they were going to induce, then I wanted my water broken first. Well, they didn’t like that so much. The midwife I was working with walked away to deliberate on how to deal with me. Side note: I’m a very stubborn woman, when I get something in my head I stick to my guns until the last minute.

Foley Catheter

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Geschwisterbetreuung während der Geburt: Teil 1: Allgemeines

3. April 2019

Egal, wo und wie du deine Geburt planst — wenn ältere Geschwister im Haushalt leben, ergibt sich automatisch die Frage, wo diese während der Geburt des nächsten Kindes untergebracht und versorgt werden können. In dieser Serie möchte ich einige Denkanstöße hierzu liefern.

Du liest Teil 1: Allgemeines. Teil 2 (Krankenhausgeburten), Teil 3 (Geburtshausgeburten) und Teil 4 (Hausgeburten) folgen bald.

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Jeanne (2/2): Mademoiselle kam schnell

6. März 2019

Jeanne erzählt hier von ihrer 2. Geburt. Die Geschichte ihrer ersten Geburt findest du hier.  Sie kommt zu dem Fazit, dass sie gerne eine bekannte Hebamme gehabt hätte, aber heilfroh war, dass ihre Tochter im Krankenhaus zur Welt kam. Schade, dass sie keine Möglichkeit hatte, eine Beleghebamme zu engagieren — und wie schön, dass sie trotzdem die Geburt keineswegs als traumatisch empfand.

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Jeanne (1/2): Moinsieur kam zu früh

27. Februar 2019

Jeanne erzählt von der Geburt ihres Sohnes: Er kam so gerade eben als Frühchen mit Rückenwehen und einer Kopfschmerz-PDA zur Welt.

Frühchen ohne Komplikationen
Monsieur wurde bei 36+5 geboren. Gerade noch ein Frühchen, aber er konnte schon ohne irgendwelche Maßnahmen ins Leben starten und deswegen dachte ich: Ach Quark Frühchen, die haben sich verrechnet. Mit 50 cm und 3100g wirkte er auch wie ein normales Baby. Erst  im Vergleich zu seiner Schwester (Link folgt) denke ich, dass da doch was dran ist. Monsieur hat viel geschlafen oder geweint. Das Nervensystem war noch nicht ganz ausgereift und er musste ja noch 5 cm und 500g zulegen bis er auf ihrem Startgewicht und Größe war.

Nun gut, jetzt mal zur eigentlichen Geschichte.

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Katharina: Übermut tut selten gut

20. Februar 2019

Die Schwangerschaft

Ich war 24, als ich mit meinem ersten Kind schwanger war. Studierte, arbeitete, lebte in der Großstadt, war ständigauf den Beinen — Reiten vor der Uni, nach der Uni zur Arbeit, abends zum Tanzen. Mit dem Schlaf kam ich irgendwie aus. Mein Herzallerliebster und ich fühlten uns pudelwohl, und entschieden in dieser Situation ganz bewusst, dass wir miteinander Eltern werden wollten. Für mich war er derjenige, von dem ich überzeugt war: Er wird ein guter Vater sein, und seiner Rolle als Partner, Vater und Freund gerecht werden.

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